妈妈情绪崩溃萌娃哭着说我爱你 控制情绪做到这3点

11月16日，江苏徐州。宝妈一人带俩娃，哥哥因为做错事惹妈妈生气发怒，孩子哭着说了句“我爱你”，妈妈瞬间破防，掩面流泪。

男孩爸爸王先生称，孩子快3岁了，在家里乱扔袜子、乱扔鞋，习惯成性，妻子将孩子教育了之后，让他在墙边罚站。王先生表示，他做生意忙，回家晚，家里没有人帮忙带孩子，很心疼老婆和孩子。

宝妈如何控制自己的情绪？

找到原因，避免发火

首先，常生气的宝妈应该注意，在每次发火之前一定要找到自己发火的原因，避免发火。其实很多时候发火的原因，触发点一种是自己，一种是孩子，要知道自己容易被激怒的情况，比如休息不好或者是听到其他的声音，遇到这种情况的时候，就要时刻提醒自己，避免去制造吵闹的环境，要保持冷静，对于孩子来说，要了解孩子在什么时候容易无理取闹或者是容易发脾气，那么，在这个时候就需要提前调整自己，避免对孩子进行发火。

不要把育儿责任都扛在自己身上，而应让其他家人一同分担

育儿不是宝妈一个人的责任，而是整个家庭共同的责任。所以当你因为孩子的事而生气时，就应该去想一想其他的家人，尤其是宝爸能够做些什么。这样一来，宝妈内心的压力就会大为减轻，持续上涨的负面情绪，也就更容易得到管控了。

放松心态，减少压力

其次，作为宝妈需要放松心态，减少自己的压力，很多时候，一些宝妈认为自己带孩子就觉得自己的责任很大，如果带不好孩子，感觉自己很没有脸面，一些宝妈容易让自己责任重大，总希望胜任每一个角色，把所有的事情做好，然而体力和精力上却做不到，这种情况就会让她们变得烦躁起来。在这个时候需要做的就是将自己要做或者是想做的事情排列出来，可以按照自己的精力，以及事情的轻重缓急来更好的去分配，就会有好的状态去对待所有的事情。

总之，育儿不仅仅会收获快乐，更会收获大量的苦与泪。但正如开头所提醒的那样，不管宝妈有多苦多累，也不能把一味地把气撒到孩子头上。因为来到这个世界，不是孩子自己的选择，而是父母的选择，如果不能给他提供一个良好的成长环境，那就对宝宝太不公平了。