儿童减肥不能吃什么食物

儿童减肥不能吃什么食物呢？山楂是大众化的水果，几乎适合人人吃，尤其适合儿童积食 、肥胖、适合食后腹胀、消化不良的人!山楂中的解酯酶有助于食物的消化!肥胖的儿童不仅爱吃，还有助于开胃，并且在一定程度是有助于减肥的，但是营养师提醒，儿童减肥需慎重吃山楂。儿童减肥禁多吃山楂，要掌握好一个量尤为关键!

儿童减肥吃什么？山楂的饮食注意以下四类人要根据自己的情况少吃或者慎吃山楂。

换牙期儿童：专家表示，处于牙齿更替时期的儿童，长时间贪食山楂或山楂片会对牙齿的生长不利。龋齿儿童也不能过多食用。史书有记载：“多食耗气，损齿，易饥，空腹或虚病后忌之。”故儿童减肥时期是禁多吃山楂的!

脾胃虚弱者：专家表示，山楂虽然因为含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，含有有机酸和膳食纤维能促进胃液分泌、助消化、增食欲，但是这个作用并不是通过健脾胃的功能来实现的，所以平时脾胃虚弱者不宜过多食用。

血脂过低者：山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。

最后，专家提醒大家，所有人食用山楂都不可贪多，而且食用后还要注意及时漱口，以防对牙齿有害。

阅读完上文应该对儿童减肥吃什么有所了解了吧，不要为了减肥过量食用山楂，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。