广东人常说的湿热是什么鬼 现在才看明白了

当你向上海人抱怨最近很累的时候，上海人的建议是“你需要一些属于自己的moment”，顺带提及一下自己去澳洲看海，去伦敦喂鸽子，去冰岛看极光等丰富多彩的体验。

同样的问题给广州人，他们会怀疑你湿了，推荐你喝凉茶。

确实如此。几乎每一个在广东生活过的人，都听说过“湿热”，或者与“湿热”作斗争。尤其是今年，频繁的高温高湿天气让夏天特别难熬。很多人心情抑郁，脾胃不舒服。喝祛湿汤、凉茶成为广东人消暑最接地气的方法。

风、寒、暑、湿、燥、火(热)是六种自然气候。中医认为这六种气候会使人生病，所以称之为“六淫”。比如，风邪可能导致头痛鼻涕，寒邪可能导致气血凝滞。

“湿热”这个概念对应的是中医的两害。外湿指的是外界环境的潮湿，内湿指的是脾胃不能正常运行。这两个因素相互影响。至于热度，很好理解。不仅表示天气热，还表示上火。

在我们的日常生活中，湿热更像是一种玄学和调侃。一切轻微的身心不适都可以交给气候或者饮食习惯，很容易疲劳。就是湿热，腹泻，湿热，痘痘，当然还有湿热。

按照中医和民间的解释，“湿热”其实只是用来描述一种可能的病理变化和临床表现，并不对应一个具体的病名。

广东人讲究喝老火汤。在祛湿汤的选择上，他们往往采用清淡的汤底，配以中药。

买什么样的食材，买多少合适？老广人心中有数。如果真的不知道，也不要慌。菜市场的摊主可以给你一些建议。薏仁可以清热，赤小豆可以消水肿，山药可以健脾，芡实可以除湿，猪肝可以平养肺，鸡骨草可以解毒，新鲜食材的选择也很多。

对于不喜欢逛菜市场的人来说，也有很多选择。在一些连锁超市的生鲜货架上，经常会有针对季节和气候的祛湿汤包出售，所有的药材和食材都安排到位。也可以去附近的凉茶店，试试当天做的祛湿茶或者凉茶。

值得注意的是，有些祛湿汤、祛湿凉茶可能有一些药性，性弱性寒，老人小孩慎用。