停止内耗的9个建议 以后再也不怕了

不要活在别人的眼里

生活中，很多人不开心是因为太在意周围人的反应。

同事无意的一个眼神，会让你失落很久；朋友不经意的一句话，会在沉默中纠结很久。

太在意别人的看法和评价，结果往往是你在敏感和奉承中委屈了自己。

你要明白，人生，说到底，就是一个取悦自己的过程。

发生在自己身上的事，99%都与他人无关。

别后悔了

人的一生，难免会有遗憾。

一时的反思可以促进我们的进步，但长久的遗憾只会让我们步履艰难。

你要相信，人生没有白走的路。

你昨天失去的，明天会以另一种方式补偿。

与其纠结于无法改变的过去，不如顺其自然。

毕竟，我们不能改变过去的遗憾，但我们可以决定未来能否不留遗憾。

不要苛求完美

我们身边通常有两种完美主义者。

一种是对自己高标准严要求，把每一件事都做到极致；

另一种是对别人要求很多，对别人要求严格，不允许身边的人有任何闪失。

不管是哪种，都注定很累。

别想太多了。

有时候人生的幸福就在于放空。

不要太担心，更不要麻烦自己。

当你用一颗单纯的心去看这个世界的时候，你可以在纷繁的世界里享受岁月的宁静快乐。

不要消极。

有句话是这样说的:“事物不能压垮人，但对待事物的态度可以。”

乐观的人，总是能迈着平静而充满希望的步伐，轻松走过岁月。

而消极的人总是会陷入失败和迷茫的阴影中。

停止设置限制

有时候人之所以痛苦，不是因为我们没有这样的实力，而是因为我们在心理上默认了一个“不可逾越”的身高限制。

人生只有三万天，但一天只有24小时。如果你盲目地给自己设限，你注定要为监狱画地为牢。

不妨勇敢一点，大胆冲破禁锢你的牢笼，打破那些“不可能”。

当你突破了条条框框，你就能看到更大的世界，享受不一样的生活。

不要再犹豫不决了

趁着年轻，趁着还有梦想，大胆追逐，放肆折腾。

很多事情，如果不果断尝试，你永远不知道结果会是什么。

无论成功还是失败，只要你勇敢地迈出第一步，我相信你会得到意想不到的惊喜。

停止攻击自己。

“我真的很坏，因为我不会说话，情商太低”；

“我是个失败者，至今一事无成”；

“我不配被爱，因为我不够好”。

内耗的一大原因是自己无法接受自己，进而攻击自己。

当你对自己不满意，对自己挑剔的时候，你注定很难快乐。

人活在世上，最难也是最重要的一课，就是和自己讲和。

停止拖延

拖延是雪花堆积成雪崩。长时间的拖延只会让我们感到焦虑和紧张。

败也很简单，只要记住两个字:行动。

今天能做的事不要拖到明天。

当你培养了自己的行动力，那些让你不安和烦躁的问题就会一个个被驱散。

只有采取行动，那些美好的愿景才不会变成口头上的幻想。

你渴望的改变需要从现在开始改变。

不拖延，不等待，不逃避，你想要的生活就会来到你身边。