预防男性不育症饮食，食用含有镁的食物，镁对于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高生育能力等都有帮助。预防男性不育症饮食，建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。