更年期妇女骨质疏松吃什么？日常膳食中应有充足的钙，正常成年人每日摄入钙达800毫克，老年人更高应给予1000毫克。但是要注意，喝牛奶也要有选择的。更年期妇女骨质疏松吃什么，要避免选择调味奶。调味奶的营养不如纯牛奶丰富，它是以牛奶（或羊奶）或