女生裹被子屋外躺平晒太阳 你的生活我的梦想

11月6日，河南商丘。一女生嫌屋内睡觉太冷，在自家屋外铺起垫子裹着被子，女生裹被子屋外躺平晒太阳，妈妈还时不时过来投喂零食，小日子过得十分惬意，。网友十分羡慕表示，你的生活我的梦啊！

画面中，女子把毯子和被子拿到了院子里，然后躺着享受惬意的阳光，为了打发时间她还准备了零食，一边吃着一边欣赏着周围的风景，好像忘却了烦恼。

妈妈还好脾气地给她送了东西，如此一幕让人哭笑不得。女生裹被子屋外躺平晒太阳网友表示：乍一看还以为是坐月子，把“躺平”这个词表现得淋漓尽致。

原来，女子家里住的是平房，有一个大院子，平时太阳好的时候院子里面暖洋洋的。这天，女子吃过午饭后想着下午也没有什么着急的事情，准备回房间里睡会觉，把最近几天的疲劳缓解一下。

女子来到卧室刚躺下觉得房间里面有些凉，来回翻了几次身都觉得不舒服。这时，女子从窗户看到外面太阳暖洋洋的，就起来把毯子和被子抱着来到了院子，将毯子铺在院子里面的地上，然后将被子盖在上面，女子就钻进了被窝里面。

晒太阳对身体有什么好处？

降低抑郁症发生率

在充分的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素、性腺素分泌水平提高，有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。中国心理卫生协会老手心理咨询师刘宝锋指出，许多人在冬天和雨天失眠、胸闷和烦躁。日照时间的减少是造成季节性情绪障碍的原因之一。

提高人体免疫力

中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，晒太阳有补阳、补气的效果。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常脏腑功能全靠阳气支撑，阳气充足，人体抗病能力提高。正气与外邪相比，晒太阳强身健体，可以提高免疫力。

缓解骨质疏松

在2020年的数据显示中，随着年龄的增长，骨质疏松人群越来越多，尤其是50岁以上的人群为高发群体，目前已经可以达到2亿多。

除了日常补钙不足以外，还涉及维生素D摄入不够的问题，以至于钙吸收消化能力较弱。

如果你有这种劣势，那么要从补充维生素D入手，通过晒太阳是很好的方式，阳光中的紫外线照到皮肤上，进而促进维生素D合成，对提高钙在骨骼中的蓄积，以及提高骨骼质量有益。