睡觉时猛抖一下究竟是什么原因 小心脑部出现病变

睡觉一般是指人类睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，一个人的一生中睡眠占据约1/3的时间睡觉的质量与人体健康密切相关。

但是很多人却在睡觉的时候出现了异样，特别是在进入深度睡眠状态当中，突然身体一抖动，身体就像失重一样，有种被跌入深渊的感觉，在这种情况之下，也会从半夜醒来再难以入睡。

有人表示，可能是大脑觉得你死掉了，所以发送脉冲式探你一下。对于这种说法，很多人都保持疑惑，但是这种感觉并不是很好，需要更加详细的医学检查。因为在睡觉的过程当中，出现这种情况的确有点吓人。

其实，睡觉时猛抖一下，这种现象叫“睡眠惊跳”，也叫“入睡抽动”或“入睡前肌阵挛”。美国睡眠协会指出，大约有70%的人，一生中至少会经历一次入睡抽动，其中10%的人每天都会经历一次。

人在刚入睡时，全身肌肉处于放松状态，大脑的一部分已经睡着了，但还有一部分没完全睡着。随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制，这时候如果大脑受到刺激，比如有人说话、汽车按喇叭，就可能出现局部肌肉突然抽动的情况。

入睡抽动，通常发生在入睡和浅睡期，全身或部分肌肉突然不自主地抽动，往往还伴随自由坠落感或模糊的梦境，并会导致惊醒。

大脑专门有一套控制觉醒的机器，当这组机器开动时，人会变得敏感、躁动；大脑还有一套控制睡眠的机器，开动时让我们变得困倦。两组机器保持动态平衡，但难免也会失衡，就可能出现入睡抽动。

大多数入睡抽动就像打嗝、眼皮跳、疲劳、精神紧张时出现的肌肉抽动一样正常，无需担心。而且，入睡时抽动通常不会影响睡眠，相反可能让你睡眠更深沉，和猝死更没关系。

不过，对于身体颤抖来说，这似乎是一种肌肉行为，但实际上是由神经系统控制的，如果你感到头晕和头痛在摇晃过程中，你首先要考虑大脑是否有问题。

由于大脑损伤的神经反应，如果大脑处于缺氧状态或面临退化问题，就会导致肌肉泵送，不要忽视它，这不是个小问题。