三款自制果醋产后减肥食谱

果醋产后减肥食谱为什么能够减肥?因为果醋能够帮助促进人体新陈代谢，调节酸碱平衡，并且含有多种氨基酸，能够促进体内脂肪溶解，防止过多脂肪在体内累积。下面介绍三款自制果醋产后减肥食谱。

产后减肥食谱--柠檬果醋：防脂肪去油脂

选择新鲜的柠檬500g，白砂糖150g和白醋200g。将柠檬洗净后切片放在通风干燥的地方晒干。将柠檬干和白醋白砂糖一起放入瓶中，拍打瓶子将液体中的气泡都消去后封盖静置。

制作果醋的方法比较复杂，时间也比较长，不要随意打开封盖后的果醋，天气炎热的天气15天左右可以完成制作。秋冬季约要等一个月，这种方法制作出来的果醋稀释之后可以饮用很长时间，柠檬果醋具有去油脂清理肠胃，美白肌肤预防脂肪生成的作用。

产后减肥食谱--秋梨果醋：促消化治便秘

秋梨的种类很多，小编建议选择肉质厚实味美的丰水梨，挑选600g秋梨洗净后去核，切片后晒干，搭配砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g，一起放入瓶中搅拌均匀。赶走多余气泡后封盖存储，静置15-25天即可开盖饮用，同样需要稀释才能饮用哦。

1-2小勺的果醋可以添加200ml左右的温水进行调配，另外果醋不仅可以稀释饮用，还能作为果汁、冰沙和甜品的调味剂。秋梨具有促进消化、预防便秘和补充水分的作用，用新鲜的苹果、橙子榨汁后加入1少秋梨果醋做成果汁，风味很好瘦身效果也相当不错。

产后减肥食谱--青提果醋：降食欲补营养

青提也是秋季最常见的水果之一，青提富含维生素C和E，还有很丰富的抗氧化成分。不仅可以做到减低食欲减少热量摄入的作用，还能补充人体每日所需营养物质。选择青提500g，洗净后将青提每一粒都扒下来平铺晒干。搭配80g白砂糖、350g白醋、50g草米醋进行浸泡20-30天即可制成青提果醋。

青提果醋中富含多种氨基酸和抗氧化成分，是减少脂肪和美容养颜的佳品。每天饮用稀释后的果醋200ml，坚持1周体内肠道毒素和游离固醇会减少一半甚至更多，在餐前1小时饮用还能有效控制食欲，减少主食摄入量达到减肥效果。长期饮用还能预防高血压高血脂，是老少皆宜的减肥饮品哦。