青年脱发吃什么好

青年脱发吃什么好，脱发后长久不生，可以吃些中药，中医有养血生发、补肾健脾、活血化淤等多种治法，中医会辨证施治，促进头发的生长，常用的生发中药有墨旱莲、黄精、何首乌等。

青年脱发吃什么好，食疗药膳可有益头发再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等。

青年脱发吃什么好，蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。

青年脱发吃什么好，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物的腔骨、肾脏、肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。

青年脱发吃什么好，食疗药膳方法介绍如下：

青年脱发吃什么好，黑芝麻100克，核桃仁100克洗净先泡半天，加小米适量煮粥，早、晚食用。

青年脱发吃什么好，黑豆300克，先泡半天，上笼蒸熟，黑芝麻100克炒熟捣碎，加细盐少许混合，每餐酌情食用。 青年脱发吃什么好，水发海带约200克，开水焯过切丝，菠菜200克开水焯过切段，芝麻酱、精盐、味精凉拌当菜食用。 炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首乌50克，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服2汤匙。久服，有益血润肤，容颜悦色之功，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。