2岁小孩能吃桂圆吗，吃桂圆应该注意那些事项

桂圆也叫龙眼大家应该知道吧，叫龙眼的时候它是被当作水果还是新鲜的时候，等到干了之后人们就开始叫它为桂圆，其实两个是同一种东西，桂圆含有很多种营养物质，具有补血安神、补养心脾等功效，那2岁小孩能吃桂圆吗?一起来看看

2岁小孩能吃桂圆吗

桂圆一般人群都可以食用的，尤其是比较适合老年人，妇女等人群来补身体，但是也有一些人群要少服用，就像产妇，上火发炎的人就不能多食用它，一般人在它是新鲜的时候就买回来直接吃，但是等它干了的时候就泡水或者是煮粥之类的来进行食用，2岁小孩能吃桂圆吗?可以吃，但是要少吃，吃多了容易上火，而且桂圆甜，宝宝都爱吃甜的东西，防止宝宝偏食，也不要连续的长期食用。

桂圆的功效与作用

益智

桂圆有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。

补气养血

桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，这几种成分能促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液的总容量。常吃桂圆能促进造血作用治疗血虚、气虚。可作为病后复原、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。

抗衰老

桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品，能选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质，其中部分属于胶原蛋白，食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。

消除疲劳

桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

宁神

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

抗菌抗癌

桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。据研究桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，女性在更年期食用桂圆可以有效防止子宫癌的发生。

降血脂

桂圆有降血脂的作用，主要是通过还原剂来减缓血液中甘油三酯和胆固醇的氧化作用，血液中的胆固醇和甘油三酯不被氧化就不会形成血栓，也不会造成动脉粥样硬化，再配以适当的运动机能很好的消除体内的脂肪，对高血脂有一定的缓解作用。

食用注意事项

桂圆虽然营养丰富，但孕妇不宜服用。女性受孕后.大多阴血偏虚，滋生内热，服用桂圆肉后会助热引起胎热，不仅不能保胎，反而会引起流产或早产。

心虚火旺、风热感冒、消化不良腹胀、痰湿偏盛者忌用。

纵然东西再好也有不能食用的人群，像这种补的东西最好是不要多吃，吃多了容易上火，什么东西都要均衡搭配，2岁的小孩也是一样的，妈妈们不能盲目的只给小孩吃这些补品，要多给小孩吃新鲜的蔬果，要吃属于小孩的食物这样才容易消化吸收。