青少年感冒吃什么食物好之一、西兰花+贝类。西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。青少年感冒吃什么食物好之二、生姜+菠菜。生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善

西兰花是很新妈妈在产后减肥的时候都会选择的食物，它不仅热量低，还有丰富的营养，那么西兰花应该怎么食用才能把发挥最大的减肥效果呢?下面就要介绍几个产后西兰花减肥食谱，帮助新妈妈们快速瘦身成功。西兰花产后减肥食谱，营养减肥两不误，西兰花的瘦身作