青少年预防感冒吃什么好之一、西兰花+贝类。西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。青少年预防感冒吃什么好之二、生姜+菠菜。生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善

中年人感冒吃什么好之一、薏米扁豆粥制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。中年人感冒吃什么好之二、红薯姜汤制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成

青少年感冒吃什么东西好之一、多吃碱性食物。身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。青少年感冒吃什么东西好之二、

青少年感冒吃什么食物好之一、西兰花+贝类。西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。青少年感冒吃什么食物好之二、生姜+菠菜。生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善

青少年感冒了吃什么好之一、西兰花+贝类。西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。青少年感冒了吃什么好之二、生姜+菠菜。生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷

青少年感冒吃什么菜好之一、西兰花+贝类。西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。青少年感冒吃什么菜好之二、生姜+菠菜。生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷

青少年感冒吃什么好1、洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病

小孩感冒吃什么粥好之一、神仙粥的做法原料：糯米50克，生姜5片，连根葱白1棵，米醋做法：1. 将糯米淘洗干净，备用。2. 砂锅中加入适量水。3. 烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。4. 盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分