中年人感冒吃什么好之一、薏米扁豆粥制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。中年人感冒吃什么好之二、红薯姜汤制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成