很多人对于青少年便秘吃什么好不是很了解，那么青少年便秘吃什么好呢？1、浆果。青少年便秘吃什么好？草莓、蓝莓以及黑莓等浆果热量低，水分以及膳食纤维含量高。膳食纤维有助于促进胃肠的蠕动，在通过肠道时能够保持水分，对排泄物能起到软化湿润的作用，从