白领减肥餐吃什么好

      

秋季怎么瘦身最凉爽呢?吃法很讲究。下面为您介绍一款爽口的汤饮美食，减肥瘦身餐，苦瓜排骨番茄玉米汤，做法简单，减肥又健康!

苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。具有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，润泽肌肤的功效。苦瓜在熬煮过程中苦味素会散到汤中，与番茄素和果酸物质结合后苦感会大幅降低。

名称：苦瓜排骨番茄玉米汤

材料：苦瓜(2根)、西红柿(1个)、玉米(半根)、排骨(一根)、盐(少许)、味精(少许)

减肥食品苦瓜排骨番茄玉米汤制作方法：

白领减肥餐吃什么好1、先把苦瓜去瓤后切成小块。西红柿切大片，玉米切为小段。

白领减肥餐吃什么好2、将材料苦瓜、西红柿、玉米、排骨一同放入大锅中用大火煮开。

白领减肥餐吃什么好3、等到煮开以后再用小火慢慢的煲2个小时左右。

白领减肥餐吃什么好4、最后按各自的口味加少许盐和味精就可出锅饮用了。