我国已婚育女性超3成存在漏尿问题 你是其中之一吗

生宝宝会让身体上出现很多变化，这些变化可能会困扰宝妈多年，甚至影响终生。其中，让妈妈们深感“痛苦”的当属漏尿问题……

漏尿是已婚育女性的常见问题之一，有些女性的尿失禁问题已经严重影响到日常生活和工作，或者已成为精神压力，造成心理问题。

漏尿是压力性尿失禁的一种表现症状，是指在进行打喷嚏、咳嗽、大笑等行为时，出现不同程度的不自主尿液外漏情况，而漏尿与女性的盆底肌受损有关。

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，正因为有如同大网一样的盆底肌支撑、保护着体内脏器，尿道、膀胱、阴道、子宫等脏器才能在正确的位置上行使着各自的功能。

但是，女性怀孕后分泌的孕激素会影响到盆底肌，使其弹性变差，松弛无力。还有分娩过程也会撕扯盆底肌，使盆底肌受损，所以产妇容易出现漏尿情况。

为什么会产后漏尿呢？

女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、子宫、直肠等器官，固定它们正常的位置，并控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。

在怀孕过程中，盆底肌承托日益增大的胎儿，怀孕和分娩的压力损伤，从而减弱了对尿道的控制力，出现漏尿。

这种症状甚至可能持续到中老年，随着年龄的增长，尿道萎缩，漏尿会越来越严重。

如何改善产后漏尿的状况？

凯格尔运动

凯格尔运动又称提肛运动，通过主动收缩盆底肌肉进行锻炼，是最基本、最经典的盆底肌练习。通过坚持锻炼，可以逐渐改善盆底肌松弛的情况。

生物反馈和电刺激

还可以到正规医院的盆底康复中心进行个体化的评估和治疗，通过电刺激和生物反馈疗法对盆底肌进行锻炼，能够收到非常好的治疗效果。

盆底肌电刺激疗法主要是通过放入阴道的探头电刺激，来修复产后盆腔的肌肉和神经，同时通过刺激尿道括约肌，抑制膀胱收缩肌，加强膀胱的储尿功能，从而缓解尿失禁的症状。

手术治疗

出现盆底肌严重松弛，伴随子宫脱垂、阴道壁膨出、压力性尿失禁等问题，要尽早就医，根据情况进行手术治疗。